逾600人松山健步倡規律運動

【澳時訊】主題為“預防肥胖”的“步出健康”健步活動，昨日假松山市政公園舉行，逾600名居民參加。活動由健康城市委員會、慢性病防制委員會合辦。

首場健步活動在政府各部門代表見證下進行。衛生局代局長鄭成業致辭時引述世界衛生組織指出，身體肥胖對健康有嚴重影響，每年至少有280萬人因為超重或肥胖而死亡。根據2016年澳門健康調查結果，有25.5%成年人屬超重，5.1%成年人屬肥胖，兩個數字皆較十年前增加。

鄭成業指，肥胖是可以預防，包括通過保持均衡、健康的飲食方式，再加上規律運動，例如成年人每星期就要做至少150分鐘的中等強度活動，則可預防肥胖，促進新陳代謝、心肺及骨骼健康，減低患上多種慢性病的風險。衛生局鼓勵居民由步行開始，建議每日步行8千至一萬步，將身體活動融入日常生活中，再慢慢增強運動頻率、時間及強度，健康必然有所提升。

衛生局將於2月至8月期間，在每月的第二個周日持續舉行不同主題的健步活動，市民只要通過手機應用程式進行身份認證及報到即可參與，於限定時間內完成路程，便可在大會指定地點進行簽到及獲發紀念品；期間還可到活動攤位進行體重測量及健康諮詢。（記者 吳泳欣）